Тревога и навязчивые мысли
Когда трудно остановить внутренний диалог, расслабиться и почувствовать опору.
Сергей МихальченкоГипнотерапевт · более 5 лет практики
ГИПНОТЕРАПИЯ ОНЛАЙН · СЕРГЕЙ МИХАЛЬЧЕНКО
Гипнотерапия —
больше спокойствия,
больше опоры
на себя.
Когда тревога, страхи и внутреннее напряжение мешают жить — важно не оставаться с этим один на один.
Записаться на знакомствоСначала познакомимся и обсудим ваш запрос
Бережно к вашему опыту.
С вниманием к тому, что важно именно вам.
5+ летпрактики
≈ 2 000клиентов, которым я помог
Онлайниз разных городов
С ЧЕМ МОЖНО ОБРАТИТЬСЯ
Если внутри неспокойно,
этому можно уделить внимание.
Не обязательно сразу находить точные слова. На первой встрече разберёмся, что вас беспокоит и какая помощь может подойти.
Панические атаки и страхи
Когда пугают собственные ощущения, ситуации или ожидание, что всё повторится.
Стресс и внутреннее напряжение
Когда приходится всё время держаться, а сил на повседневную жизнь остаётся всё меньше.
Сон и восстановление
Когда сложно переключиться с переживаний и спокойно отдохнуть.
Апатия и сниженное настроение
Когда привычные дела не радуют и становится трудно находить силы и интерес.
Самооценка и привычные реакции
Когда самокритика, сомнения или повторяющиеся привычки мешают двигаться дальше.
Знакомство начинается с доверияОБО МНЕ
Меня зовут
Сергей Михальченко.
Я помогаю людям лучше понять свои реакции и найти больше спокойствия в повседневной жизни.
Более пяти лет я работаю с людьми, которые обращаются с тревогой, страхами, паническими атаками, внутренним напряжением и трудностями со сном.
К гипнотерапии я пришёл через собственный поиск подхода к работе с эмоциональными переживаниями. Прошёл обучение у специалистов и начал применять этот метод в практике.
Для меня важно сначала услышать вашу историю. Мы обсуждаем запрос, выбираем направление работы и возвращаемся к тому, какие изменения вы замечаете в жизни.
ПознакомитьсяМОЙ ПОДХОД
«Моя цель — помочь вам двигаться к изменениям,
а не растягивать встречи ради самого процесса».
Темп и продолжительность работы зависят от вашего запроса.
Мы обсуждаем их вместе, без обещаний одинакового результата для всех.
ЧТО ТАКОЕ ГИПНОТЕРАПИЯ
Гипнотерапия.
Внимание к вашему
внутреннему опыту.
Гипнотерапия использует гипноз — состояние сосредоточенного внимания — для работы с переживаниями и привычными реакциями.
На знакомстве я объясню подход и обсужу с вами, подходит ли он для вашего запроса. Вы сможете задать вопросы до начала работы.
Сосредоточиться на себе
Во время гипноза внимание направлено на внутренние ощущения и образы; окружающее может ощущаться менее заметным.
Сохранять свой выбор
Вы сохраняете контроль и можете не следовать предложениям специалиста, если не хотите.
Понимать цель работы
Сначала обсуждаем, что вас беспокоит и к каким изменениям вы хотите прийти. Темп и дальнейшие шаги согласуем вместе.
КАК Я РАБОТАЮ
На связи — с вниманием к вам.
Практически все встречи я провожу онлайн. Вы подключаетесь из своего пространства, я — из домашнего кабинета.
Знакомимся
Обсуждаем, что привело вас на встречу, чего вы ожидаете и какие вопросы хотите задать.
Проясняем запрос
Определяем, над чем будем работать. Я объясняю подход и согласовываю с вами дальнейшие шаги.
Проводим сессию
Работаем по видеосвязи в спокойной обстановке. Вы можете задавать вопросы и сообщать о своём самочувствии.
Обсуждаем следующий шаг
Возвращаемся к вашему опыту и изменениям, решаем, нужна ли следующая встреча.
ОНЛАЙН — БЛИЖЕ, ЧЕМ КАЖЕТСЯ
Ваше пространство.
Ваше время для себя.
Для встречи не нужно ехать через весь город. Достаточно тихого места, связи и времени, которое вы выделили себе.
Из своего дома
Привычная обстановка, удобное место и возможность устроиться так, как комфортно вам.
Из разных городов
Место проживания не мешает встретиться. Время согласуем с учётом вашего часового пояса.
Без дороги
Не нужно закладывать время на поездку — можно спокойно подготовиться к разговору.
В разных местах. В одном разговоре.
ПЕРЕД ВСТРЕЧЕЙ
Несколько простых приготовлений.
Создайте условия, в которых сможете спокойно разговаривать и уделить внимание себе.
Тихая комната
Выберите место, где вас не будут отвлекать во время встречи.
Ноутбук или телефон
Проверьте интернет, камеру и звук. Установите устройство устойчиво перед собой.
Наушники и удобное место
Устройтесь в кресле или на диване. Приготовьте воду и плед, если вам так комфортнее.
Немного времени перед началом
Подключитесь без спешки и отключите лишние уведомления.
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
Сначала —
ясность и доверие.
Если не нашли ответ, напишите мне напрямую.
Задать вопросКак понять, подходит ли мне этот формат?+
Начните со знакомства: расскажите, что вас беспокоит, и задайте вопросы о работе. Я обсужу с вами возможности подхода и дальнейшие шаги.
Нужно ли как-то специально готовиться?+
Достаточно тихого места, устойчивой связи и устройства с камерой. Проверьте звук, приготовьте наушники и убедитесь, что во время разговора вас не будут отвлекать.
Сколько встреч потребуется?+
Это зависит от запроса и индивидуальной ситуации. Количество встреч и темп работы обсуждаются лично; заранее обещать одинаковый срок для всех было бы некорректно.
Можно ли обратиться из другого города?+
Да. Встречи проходят по видеосвязи. При записи укажите свой город или часовой пояс, чтобы подобрать удобное время.
Что происходит после заполнения формы?+
Сайт подготовит текст вашего обращения. Скопируйте его, откройте выбранный мессенджер — Telegram или WhatsApp — и отправьте мне сообщение. До отправки заявка остаётся только у вас.
ПЕРВЫЙ ШАГ — ЗНАКОМСТВО
Начнём с разговора.
Не нужно заранее знать все ответы.
Достаточно желания разобраться.
Записаться на знакомство
Выберите тему и удобный мессенджер — сайт подготовит сообщение для меня.
Или напишите мне напрямуюWhatsApp: +375 33 645 17 24